作りおきのゆる糖質オフ弁当

出版社からのコメント

「お弁当のおかずがマンネリ気味」「お弁当で糖質オフ生活を続けづらい……」毎日食べるお弁当だからこそ、ちょっとしたお悩みは尽きないもの。そこで提案したいのが、つくりおきしておくだけの簡単糖質オフお弁当生活。本書では、低糖質なメインの「基本のおかず」と、時短テクいっぱいの「アレンジレシピ」１週間分をご紹介！１週間の「基本のおかず」のアレンジレシピが４週間分載っているので、朝詰めるだけでＯＫなのにマンネリしらずな、１か月の糖質オフお弁当生活をスタートできますよ♪「基本のひき肉おかず」を使って……　〇Ｍｏｎｄａｙ　ひき肉そぼろ弁当　〇Ｔｕｅｓｄａｙ　ひき肉そぼろの卵焼き＆ツナピーマン弁当　〇Ｗｅｄｎｅｓｄａｙ　ピーマンのチーズ肉詰め弁当　〇Ｔｈｕｒｓｄａｙ　ガパオ弁当　〇Ｆｒｉｄａｙ　ひき肉と小松菜の卵炒め弁当「基本の鶏の照り焼きおかず」を使って……　〇Ｍｏｎｄａｙ　鶏の粒マスタード焼き弁当　〇Ｔｕｅｓｄａｙ　鶏の照り焼き弁当　〇Ｗｅｄｎｅｓｄａｙ　鶏肉のごまゆずこしょう焼き弁当　〇Ｔｈｕｒｓｄａｙ　鶏肉とブロッコリーの甘酢炒め弁当　〇Ｆｒｉｄａｙ　鶏肉のスパイス唐揚げ弁当１週間分のお弁当おかずのほかにも、「基本のおかず」をつかってつくりたいアレンジおかずや副菜のつくりおき、低糖質なおにぎらずやスープメニューなどがっつりご紹介。お金をかけずに、おいしくたのしく糖質オフ生活をいっしょに始めてみませんか？